Bra tid på halvmaran 21 km
Näst efter milen är halvmaran en populär distans att försöka göra en bra tid på. Att springa halvmarathon är en utmaning som många löpare har och vissa har målet att göra en riktigt bra tid.
Vad är ett halvmaraton?
Ett halvmarathon är löpning på distansen 21,1 km vilket är exakt hälften av ett maraton. För att vara riktigt petig ska man springa 21 ,5 meter. Distansen är för många motionärer tillräckligt långt för att vara en rejäl utmaning jämfört med 5 eller 10 km.
Ett av de största motionsloppen i Sverige är Göteborgsvarvet som är just en halvmarathon. Loppet lockar årligen cirka 60 löpare att samlas och springa tillsammans genom Göteborgs centrum.
Världsrekord på halvmaraton
De bästa tiderna som gjorts är imponerande snabbt där flera herrlöpare springer på under timmen och världsrekordet lyder (J Kiplimo, ). Damerna har precis lyckats nå ner under h.
| Lopp | Damer | Herrar |
|---|---|---|
| Världsrekord halvmaraton | - Letesenbet GIDEY ETH, | - Jacob KIPLIMO UGA, |
| Svenskt rekord halvmaraton | - Sarah LAHTI, | - Napoleon SOLOMON, |
Bra halvmaratider för motionslöpare
Vad gör du för tid på halvmaraton?
Om du tänkt ge dig på att göra en bra t
VI SES DEN 30 AUGUSTI !
Lördagen den 30 augusti tar löparna över city när Ramboll Stockholm Halvmarathon går av stapeln. För den e gången i ordningen kommer deltagarna springa de 21 kilometrarna genom Stockholms innerstad. Halvmaraton är en populär distans. 21 meter är en rejäl utmaning, men samtidigt en sträcka de flesta klarar med rätt träning. Ramboll Stockholm Halvmarathon har en unik bana med start och mål i området mellan Slottet, Riksdagshuset och Operan. Första start kl. !
CREW CHALLENGE
Dags för alla vinnarskallar att vässa armbågarna och tagga till inför årets roligaste tävling: Ramboll Stockholm Halvmarathon Crew Challenge! Bilda lag om 3 personer med kollegor eller polarna och häng på vår lagtävling. Utmana andra lag på ditt företag, din löparcommunity &#; eller spänn bågen och utmana alla anmälda lag. De tre bästa lagen får fina priser.
Alla i laget anmäler sig samtidigt. Ni får 50 kronor rabatt per person. Har du redan anmält dig &#; men tycker att detta vore kul? Hör av dig till info@å hjälper vi dig.
Anmälningsstegen
Vi har delat in anmälningsavgiften i fem nivåer där priset höjs en nivå efter utvalda datum, du vinner på att anmäla dig tidigt. O
Kolla vad du kan göra för tid på halvmaraton. Om du vet vad du kan göra som bäst på 5 km, 10 km, maraton eller till och med Lidingöloppet så kan du få din beräknade tid.
Bra för dig som ska springa GöteborgsVarvet, Women&#;s Health Halvmarathon. Men också en fingervisning när du ska sätta upp mål för träningen för höstens Stockholm Halvmarathon.
För dig som använder kalkylatorn för att välja ett träningsprogram för höstens Stockholm Halvmarathon har vi gjort en snabbguide för vilket av Anders Szalkais träningsprogram som du kan välja.
Programmen finns i en grundversion som är gratis och i en betalversion. Med betalversionen kommer ett detaljerat dag-för-dag-upplägg och tillgång till ett tal instruktionsvideor.
Beräknad tid: Under
– välj programmet
Ett program för dig som siktar mot eliten.
Beräknad tid: –
– välj programmet
Ett program för att klara magiska gränsen
Beräknad tid: –
– välj programmet
Ambitiös träning, som ger bra grund för alla distanser.
Beräknad tid: –
– välj programmet
Nästa steg när du klarat halvmaran under 2 timmar
Beräknad tid: –
– välj programmet
Kontinuerlig träning tar dig under två timmar!
Beräknad tid:
Halvmaraton är en löpningsgren inom friidrotten på distansen 21&#;,5 meter på gata eller väg (oftast). Sträckan är hälften av ett maraton. Grenen ingår inte i olympiska spel eller friidrottens ordinarie världsmästerskap. Det finns ett särskilt världsmästerskap i halvmaraton som brukar anordnas i oktober varje år. Halvmaraton började förekomma i lite större utsträckning under talet, och mer under talet. Världsbästatider började registreras under talet, medan Svenska Friidrottsförbundet börjat med det först under talets första decennium. Från registreras världsrekord, och från svenska rekord. Världsrekordet bland män är , satt av Jacob Kiplimo från Uganda, i Barcelona 16 februari Världsrekordet bland kvinnor är , satt av Mary Jepkosgei Keitany från Kenya, i Ras al-Khayma, Förenade Arabemiraten, 18 februari [1] beslutade Svenska Friidrottsförbundet att från införa svenska rekord på landsvägslöpning 10 kilometer och halvmaraton. Dock beslutades om nya regler för mätning av längden och att inga gamla resultat tas med. Bästa
.Halvmaraton
Historia
Världsrekord
Svenska rekord