Daniella Gordon är en rutinerad terapeut, bland annat känd från &#;Gift vid första ögonkastet&#; på tv. Hon har genom flera decennier väglett mängder av frustrerade singlar och uppgivna par till att hitta och behålla kärleken. Nu är hon aktuell med boken &#;Kärlek på allvar&#; (Norstedts) ihop med journalisten och tidigare klienten, Sofie Zettergren.
Vilket är det största hindret för singlar att hitta kärleken i dag?
–Det är tre faktorer som hindrar singlar från att hitta kärleken:
1 ) Våra valmöjligheter växer hela tiden och detta gör att vi inte kan bestämma oss. Att välja ger ångest – vi är rädda att välja fel. För det kanske lurar någon bättre runt hörnet? Frihet har blivit frihet att slippa välja. Och vår globala mediestyrda upplevelsekultur tjänar pengar på bristtänkande: att vi aldrig är tillräckligt bra, snygga, lyckliga och duktiga. Den har också skapat orealistiska förväntningar på kärleken. Vi tror att vi måste känna passion hela tiden, vara förälskade varje minut och vara tända på varann konstant. Kärleken ska vara som en Hollywoodfilm, som ett ständigt sprakande tomtebloss. Det får aldrig vara tråkigt eller ospännande. Man behöver välja utifrån en djup kontakt
Psykologen: 5 saker ni kan göra idag för att stärka relationen direkt
Efter reklamen: TV: 7 typer av gräl som är extra skadliga för relationen
Maria Farm är psykolog, föreläsare och författare – senast aktuell med boken Han är så bra på att ta egentid – vilken blottlägger strukturer som leder till ojämställdhet i relationer.
Utöver att göra en jämlik fördelning av hushållssysslor och andra måsten finns det ytterligare fyra saker du kan ändra på redan idag, menar hon, som hjälper till att hålla kärleken vid liv.
5 saker som hjälper till att hålla kärleken vid liv
1. Inse och acceptera att känslor går i vågor
Inledningsvis kan det vara bra att ändra sina egna förväntningar och sitt eget mindset kring hur ni ”bör” känna för varandra. Känslor är inte statiska utan de går upp och ner – och vissa dagar är det svårare att känna av kärleken till sin partner. Det behöver inte betyda att den försvunnit.
– Det finns en föreställning om att man alltid känner lika starkt för en partner, men det gör man inte. Precis som att jobbet inte är spännande varje dag, eller att ens kompis är lika rolig att umgås med varje dag. Man kan inte hålla på att analysera varje dag hur man känner,
5 tips för att ta hand om relationen – så får ni kärleken att hålla
Efter reklamen: 4 tankevurpor som ökar risken för att kärleken dör
Känner du att er relation är bra och att du växer som person tillsammans med din partner? Grattis, då kan du nog ha hittat rätt! Men för att få relationen att alltid kännas så bra och stabil kan det vara en god idé att vårda den under loppets gång – så minimerar ni också risken för en spricka längre fram. Tillsammans med den norska sajten listar vi fem sätt att ta hand om er relation och få den att växa sig ännu starkare.
Parterapeuten: 5 tips för att ta hand om ditt förhållande
Kate Elin Søyland är parterapeut och familjeterapeut på Åpen Dialog i norska Sandnes. Hon menar att det finns några tips och tricks alla par kan göra för att ta hand om sin relation lite extra.
1. Prioritera relationen
Søyland viktigaste råd är att anstränga sig för sin partner och att prioritera relationen även när man känner sig trött och stressad.
– Det är sällsynt att det finns framgångsrika par som lever lyckligt alla sina dagar utan att behöva anstränga sig, säger Søyland.
Vem känner inte till den välkända frasen "kärlek slutade", men kärleken sluta
Vad är den gemensamma nämnaren hos par som lyckas hålla ihop över lång tid? Den frågan ställde en av många läsare som hört av sig till Kureras relationsexpert Eva Rusz och bett om hjälp. Här är hennes svar – lagom inför Alla hjärtans dag!
Varje månad kommer det in mängder av frågor från våra läsare till Kureras relationsexpert Eva Rusz. En stor merpart av frågorna handlar om hur man ska agera i sin relation, för att behålla eller få tillbaka kärleken och hantera sin egen eller partnerns känslor och beteenden.
En kvinnlig läsare i årsåldern ställde nyligen frågan till Eva: ”Finns det en gemensam faktor hos de par som träffas unga men ändå håller ihop?”. Frågeställaren hade varit tillsammans med sin kille i 16 år, sedan de bägge var tonåringar. Utöver en allvarlig kris orsakad av svartsjuka har de alltid haft en varm och kärleksfull relation. Hon undrade hur de skulle vara mot varandra för att undvika en ny kris och lyckas hålla ihop även över strecket, då hon upplever att många andra par går skilda vägar.
Vad passar bättre än att ta del av Evas tips för ett långt och lyckligt förhållande, när Alla hjärtans dag står för dörren?
LÄS OCKSÅ: Så förändras sexlusten mellan 30
.